Mísero entretenimiento eventual para unos, grotesca afición para otros, desdichada profesión para unos pocos elegidos, y un jodido calvario torturador para la gran mayoría. La gimnasia puede ser más peligroso para la salud que fumar o consumir sustancias psicotrópicas, provocando degarradoras lesiones, amargo cansancio e incluso infartos.
La gimnasia es una irrisoria actividad integrada por un sistema de lacerantes ejercicios físicos, diabólicamente escogidos y de dantescos métodos científicos encaminados a solucionar los problemas del desarrollo físico integral, a perfeccionar las capacidades motoras y, según dicen, mantener y mejorar el estado de salud de los intrépidos que osan practicarla.
La gimnasia es una irrisoria actividad integrada por un sistema de lacerantes ejercicios físicos, diabólicamente escogidos y de dantescos métodos científicos encaminados a solucionar los problemas del desarrollo físico integral, a perfeccionar las capacidades motoras y, según dicen, mantener y mejorar el estado de salud de los intrépidos que osan practicarla.
El efecto saludable de los ejercicios, aunado al mejoramiento de las posibilidades funcionales del organismo, colocan a la gimnasia en un lugar privilegiado de carácter rector para el adecuado desarrollo físico de las jóvenes generaciones. Una firme organización del proceso pedagógico, una concreta orientación de los medios, así como la utilización creativa de los métodos, forman condiciones adecuadas para solucionar un sinnúmero de tareas educativas.
Una adecuada tabla de ejercicios, incluye, a parte de mucho cansancio, un entrenamiento para todos los músculos del cuerpo y una congruencia en las regiones del organismo que deben trabajarse, incluyendo los días de descanso necesarios.
Toda tabla de ejercicios deberá ser complementada con una nutrición adecuada, rica en colesterol y dulces, y suplementos vitamínicos como la cerveza o un zumito de manteca de cerdo. Se admite también la ingesta de esteroides, siempre y cuando, el intrépido gimnasta no sea alérgico a los anabolizantes androgénicos.
Centrémonos en la tabla de ejercicios que nos ayudaran a perder esos kikitos de más.
Lo primero es elegir la ropa. El Decatthlon sobrevive gracias a esta estúpida práctica. Adquiriremos una camiseta de talla inferior y unas mallas de color fucsia siempre que sea posible.
Una vez perdida la dignidad al enfundarnos los atuendos pertinentes, procederemos a iniciar la siguiente tabla de ejercicios:
1.- Sentadilla completa. En una postura antinatural, en posición de loto, procederemos a 5 minutos de relajación. Es aconsejable pensar en una sandía. Inhalaremos y exhalaremos el aire de forma pausada, y escupiremos flemas mucolíticas si las hubieran. Recitar poesía nordcoreana puede sernos de gran ayuda.
2.- Elevación de talón con barra en hombros. Agarraremos fervorosamente nuestro pie, y lo estiraremos atrozmente hasta ponerlo a la altura de nuestra cabeza. Puede parecer una pose algo primitiva y ridícula, pero son innumerables los beneficios que aportarán a nuestras piernas. El crujido de los músculos en esta fase es absolutamente normal, pues es muy probable la rotura fibrilar en cuádriceps, bíceps femoral y gemelo interno. Flatulencias incontroladas e indeseadas, son muy frecuentes en esta etapa de la tabla. No debemos avergonzarnos. Se realizarán 3 series de por lo menos 15 repeticiones, descansando 45 segundos entre cada ejecución.
3.- Curl abdominal declinado. Con la espalda erguida, estiraremos una pierna de forma de que ésta, esté en toda su longitud en contacto con el suelo. Es muy posible que al realizar este ejercicio, los abductores sean devastadoramente mutilados, produciéndonos una desagradable sensación de dolor. Pero es precisamente ahí, cuando el músculo trabaja. Es recomendable hacer este ejercicio desnudo, pues el cosquilleo que genera el contacto de la base en la que estamos sentados contra nuestros genitales, puede amortiguar el suplicio. Se realizará 3 series de por lo menos 10 repeticiones, descansando cinco minutos entre cada ejecución.
4.- Curl femoral. Con los brazos alzados, como si estúpidamente quisiéramos arañar una nube del cielo, intentaremos alcanzar los dedos de nuestros mugrientos pies. El inclemente rechinamiento de las vértebras y la cuasi-desnucación, son los diestros indicios que nos revelarán que el ejercicio se está efectuando de forma correcta. Se realizarán 10 series de 10-15 repeticiones, descansando ya media hora entre cada ejecución.
5.- Flexión-extensión de rodillas. Con la espalda ya más tiesa que una estaca, procederemos a flexionar las rodillas, como si fuéramos a sentarnos en el retrete para poner en práctica el noble arte del vaciado de los intestinos. Subiremos y bajaremos hasta que oigamos el chasquido de la rotura de menisco. Se realizarán 3 series de por lo menos 10 repeticiones para los primeros 4 ejercicios y por lo menos 20 repeticiones para el último. Deberemos descansar 2 horas entre cada ejecución. Se permite ya fumar en el receso.
6.- Abdominales sincrónico-convulsivas. Fumado el cigarrito, procederemos, con la espalda yaciendo en el suelo, a estirar los pies, como si quisiéramos con los mejillones de nuestras pezuñas, escarbar al Astro Rey. El dolor estomacal debe ser intenso. Iniciaremos entonces unos vehementes, epilépticos y absurdos movimientos con nuestros brazos, intentando tocar las sucias uñas de nuestros pies. Es sumamente probable el vómito y la incontinencia fecal. No pasa nada. Después lo limpiaremos. Se realizarán 5 series de 100 abdominales, descansando 3 horas entre cada ejecución.
7.- Reposo absoluto. Concluidos los ejercicios, y en posición fetal, se procederá a una merecida fase de sosiego y descanso.
He aquí una pedagógica ilustración de este interesante compendio:
Lo cierto es, que las fotos ayudan y animan un poco a comprender los ejercicios. Debería de haber indicado que estos ejercicios no son recomendables para los mayores de 85 años, y que es preferible empezar joven, a ser posible, antes de empezar a andar.
ResponderEliminarUna gran contribución al desarrollo del deporte; al menos es más de los que hecho eso que tenemos de ministro y que tiene nombre de perro esquimal, Wert.
Un saludo y un abrazo.
Me alegra que sepa apreciar el trabajo en mi lustración Don Carlos.
EliminarPor otro lado, no es muy difícil aportar más al deporte que el bribón del Ministro de Deportes.
Partiendome de risa. Que bueno es este blog.
ResponderEliminarBienvenida es amiga Mª Ángeles.
EliminarPermítame que le aclare, que si le gusta este absurdo blog, algo no funciona bien en su cabeza.
En cualquier caso, esta es su casa.
Superfan de este post me declaro. Aunque yo tengo la teoría de que el trauma que genera la gimnasia fue producido por el malvado programa de TV de Eva Nasarre.
ResponderEliminarProbablemente sea así amigo Agus. Numerosas han sido las generaciones atormentadas por Eva Nasarre y sus grotescos ejercicios físicos.
EliminarEntre ellas, nuestra generación, Maestro.
EliminarA mí 50 metros sofá..... y levantamiento de copas...lo demás me sobra
ResponderEliminarIgual que yo amigo Miquel,,,Y así estoy, con la visita diaria de un asistente social para hidratarme la piel al objeto de que no proliferen las escamas.
EliminarSu post de hoy, invita a una profunda reflexión, llegando a la conclusión de que es más lisonjero holgazanear o hacer el vago.
ResponderEliminarCoincido con su diestra conclusión.
EliminarImpresionante destrozo el que ha hecho no sólo al cansino mundo de la gimnasia sino también a sus adoradores. Me quito el sombrero, el pelo y hasta la cabeza si es preciso.
ResponderEliminarEra necesaria un referencia a tan estúpida disciplina, a 48 horas de los JJOO de Londres.
EliminarDeberían ponerlo en la pantalla gigante del estadio en la ceremonia de inauguración.
EliminarBuenísimo, jajajajajaja
ResponderEliminarNo mienta joven Soraya, no mienta,,,Las pupilas la delatan.
EliminarNo trates de engañarnos. La longitud, la dedicación,la exhaustividad, y la mala baba del post sólo pueden obedecer a una secreta fascinación por Eva Nasarre como comentaban por aquí arriba.
ResponderEliminarSalute!
Diantres! Me ha descubierto!
EliminarSólo faltaba que las doncellas de la ilustración lucieran el chándal olímpico para llegar a la epicidad.
ResponderEliminarInteresante aportación Dr. Escroto. El post fue escrito antes de la presentación de tan bello chándal.
EliminarEeeeeehhhh.... tengo que ir a mear (de la risa)
ResponderEliminar¿La puedo acompañar?
EliminarYa sabe que sí.
EliminarBesikos.
Creo que sus falacias lógicas deberían formar parte de los libros de texto para los mocosos de hoy en día. Compendio verdaderamente valioso.
ResponderEliminar¡Jrande post! (as usual)
Thank you, pese a que no tengo ni puta idea de lo que ha querido decir en su primera frase.
EliminarReleyéndola, si le soy sincero, yo tampoco.
EliminarEnvíe este artículo a Gervasio Deferr...
ResponderEliminarObra ya en su poder,,,
EliminarHahahahahahahaha... Lo voy a distribuir por Twitter... Ese epítome es demasiado maravilloso como para que no lo conozca el mundo!!!!
ResponderEliminarHe dicho.
Hágalo, verá como será bloqueado,,,
Eliminar¡Mkgoen...!
ResponderEliminarCon lo que odio el deporte, me ha puesto palote!
Y,,,¿ Ha llegado al orgasmo?
EliminarLamentablemente no. Una inoportuna llamada de Yazztel lo interrumpió.
EliminarSuerte de la ilustración, pues no había entendido nada de su explicación de la tabla de ejercicios.
ResponderEliminarPor eso la inserté amigo Dark Side.
EliminarMe parece que usted ha "mezclado" conceptos de lo que se debe hacer y lo que se ha de evitar para conseguir una vida saludable y mantener culto al cuerpo pero no dudo que, con semejantes ilustraciones, muchos de sus lectores seguirían a rajatabla sus palabras. Si pusiera fotos masculinas...algunas de nosotras hasta empezaríamos a fumar para que las abdominales sincrònico-convulsivas nos salieran a la perfecció.
ResponderEliminarAina tiene Razón. A ver si la próxima vez, pone fotos masculinas.
EliminarLas dos tenéis razón. A ver si pone usted fotos suyas haciendo este tipo de gimnasia.
EliminarBellísimas señoritas,
EliminarLa gimnasia es un deporte elegante, delicado y porcelanoso, por lo que para escribir este vulgar post, tuve que utilizar la imagen femenina.
Estén tranquilas, que pronto volverán a ver a mi pene,,,
Contagiado de tanta sapiencia voy a poner mi granito de arena: Las putas flexiones.
ResponderEliminarLas flexiones ya son parte de la Gimnasia avanzada amigo orejudo.
EliminarAterrizo a este blog vía twitter y me instalo, vaya si me instalo.
ResponderEliminarGenial.
Instálese, esta es su casa.
EliminarBienvenido.
Cuanta paz y serenidad me produce la última foto,,,Hayyyy,,,
ResponderEliminarY a mí,,,y unas erecciones de dimensiones ecuestres.
EliminarQué alivio!¡ Pensé que había sido el único. Eso me reconforta.
EliminarUn abrazo Maestro.
Lo de las Abdominales sincrónico-convulsivas, me ha matado, jajajajajaja
ResponderEliminarYo conozco múltiples maneras de matar amiga Tika. No se me muera con esta,,,
EliminarMire que llevo tiempo leyendo este blog y que me gustan todas las entradas. Pero lo que me he reído con esta... Qué panzá reir me he pegao, señores.
ResponderEliminarJrande de verdad. Menuda imaginación, menuda forma de hilar y, sobretodo, qué razón tiene, copón.
NO AL EJERCICIO FÍSICO!
Me uno a su grito!!!
EliminarMe siento tan identificada con este relato que no se imagina. Yo era de las que falsificaba la firmas de mi padre para no hacer educación física.
ResponderEliminarY para no hacer matemáticas, sociales, naturaleza, física,,,¿me equivoco?
EliminarJijiji Si y asi estoy con muchooooo tiempo libre.
EliminarLa que hace yoga, es Dora la Exploradora?
ResponderEliminarSí. Está intentando recordar dónde coño olvidó El Mapa.
EliminarA mí la prenda del Decathlon, en general, me favorece bastante.
ResponderEliminar¿ Se está volviendo usted afrancesado?
EliminarUn desayuno estupendo para un Miércoles, muchas gracias por sacarme de la ignorancia en aspectos tan deportivos.
ResponderEliminarMe borro del gimnasio.
Diestra decisión amigo Ricardo.
EliminarLo siento, pero este post se ganó mi odio en la primera frse. Y mi odio proviene de la más rastrera y asquerosa envidia.
ResponderEliminarDe pequeño me desnuqué intentando practicar una autofelación.
Desde entonces la gimnasia se ha convertido para mi en un simple ejercicio manual. Ya me entiende.
Sí, sí, ya se por dónde va,,,
EliminarNo lo he dudado ni un instante.
Eliminar¡Qué lectura tan reconfortante!
ResponderEliminarProcedo de inmediato a realizar las abdominales sincrónico-convulsivas, pues últimamente voy algo estreñido.
hágalas y apriete con esmero. Verá como funciona, amigo Javier.
Eliminarjajajajaj genial tío.
ResponderEliminarGracias macho.
EliminarEsperaremos impacientes la 2ª entrega: " Lecciones Avanzadas de Gimnasia".
ResponderEliminarPues como no la escriba usted,,,,,
EliminarLa chiquilla de la foto final, no necesitará un masajito para recuperarse del esfuerzo?
ResponderEliminarSí, pero no procedente de sus velludas manos, se lo aseguro.
Eliminarjajajajajajajaja Que risas! Siempre con el colofón final de algún desnudo!
ResponderEliminarEs una de las decrépitas características que definen este solemne gilipollez de página.
EliminarJajaja buenísmo artículo. Eso sí supongo te van a entrar locos gimnastas a tutiplén, por meterte con ellos.
ResponderEliminarLes espero,,,Y cuento con su apoyo.
EliminarCompendio y soplapollez de propiedad intelectual plausible.
ResponderEliminarSe agradece el halago Sr. Bigotes.
EliminarAun no he puesto en práctica su tabla de ejercicios recomendados pero me he reído un montón que es muy beneficioso para la salud también je je!
ResponderEliminarPor cierto Tasio, le recomiendo una primera fase de ejercicios de precalentamiento para disminuir el riesgo de las lesiones que usted relata.
Yo me presto a enseñarle a precalentar le parece? Voy camino del Decatthlon a por las mallas rosas y la camiseta talla inferior para la ocasión ja ja ja!
Acepto su sugerencia,amiga Susana,,,Y no olvide mandarme las fotos,,,
EliminarBrindo por las gimnastas!¡
ResponderEliminarHágalo con Cacaolat.
EliminarEsta debería ser la primera asignatura de los que estudian INEF.
ResponderEliminarLo será,,,
EliminarCreo que se ha confundido Her Prepuzio, eso es el Kamasutra.
ResponderEliminarSon ustedes los que tienen mentes calenturientas,,,
EliminarMira, Anastasio: has dicho una cosa que enseguida me ha empujado a decidir que debería hacer más gimnasia: y es que la cerveza es un suplemento vitamínico. Así es que como me voy pronto de vacaciones, me pondré hasta el culo de suplemento y ya si acaso en septiembre haré los ejercicios.
ResponderEliminarPero luego, en contrapartida, has dicho algo que me han quitado totalmente las ganas. Dices y cito textualmente: "Centrémonos en la tabla de ejercicios que nos ayudaran a perder esos kikitos de más"
O sea, interpreto que si practico gimnasia, aún echaré menos kikis que ahora?????? No, no señor!
Por cierto, yo también creo que lo mejor de la gimnasia es el calentamiento y el precalentamiento.
Coincido con su socarrona afirmación amiga belkis,,,,
EliminarCoño!!!!!!
ResponderEliminar¿Cuál de ellos?
Eliminar¡GRANDÍSIMO!
ResponderEliminarMe voy a tocar con su permiso,,,
Háglo con frenesí.
EliminarDe lo mejorcito en cuanto a compendios vulgares.
ResponderEliminarGracias. Emocionado estoy al leer su comentario.
EliminarLa figura nº 5 es jloriosa!
ResponderEliminarCuanta elegancia en una deportista.
Es el Iniesta de la gimnasia.
EliminarFijo.
EliminarMaravilloso, Sí señor!
ResponderEliminarEs bazofia. No mienta truhán!
EliminarImpagable la tipología de ejercicios.
ResponderEliminarIdeal para sus alumnos amigo Tomy.
EliminarJajajaja Sí, y me fulminan en 2 segundos.
EliminarJajajajaj Usted siempre tan bruto!¡
ResponderEliminarYo estoy con belkis. Ahora a comer mi paellita valenciana con la cerveza y luego en setiembre ya empezamos con los ejercicios.
Acertada decisión.
EliminarGenialidoso, maestrífico, molamogollonístico!
ResponderEliminarVaya que una mierda.
Entre lo de la bicicleta y lo de hoy me entran ganas de abofetearle con bravura.
Es un sentimiento recíproco.
EliminarDe verdad, gracias sean dadas a la Mayonesa Musa que suscita estos postios tan sesudos.
ResponderEliminar¡BRAVO!
Démosle las gracias, como fuente de inspiración.
EliminarLa cuasi/desnucación casi la sufro yo al lanzarme a la pantalla del pc después de ver la última foto.
ResponderEliminarQué hermosura de hucha!!!
No se emocione Sr. Acné,,,Es sólo una foto,,,
EliminarTras la risas debo hacerle la siguiente pregunta:
ResponderEliminar¿ Puede publicar algún día un artículo SIN foto de desnudos?
Besos.
Lo ha clavado, vive Dios.
ResponderEliminarSí. Y su nombre es Bieber, Justin Bieber.
Eliminar¡Sí señor!
ResponderEliminarA dieta esta sociedad hasta que dejemos de ser furgonetas con piernas, y al traumatólogo para que nos enderecen la espalda a hostias si hace falta, leñe!
Que estamos muy gordos!! Joder!
Empezando por usted a juzgar por el hercúleo fruto prohibido que expulsa su cavidad rectal.
Eliminar¿¿¿Por qué nadie avisa al Sr. Prepuzio que esnifar Colacao no es bueno???
ResponderEliminarLos grumitos taponan las vías respiratorias y no le llega el oxígeno al cerebro...
¿y usted como sabe eso? eh? Dígamelo!
Eliminarabdominales sincronico-convulsivas, genial, jajajaja
ResponderEliminarFarisea.
Eliminar¿Qué tiene la moza de la foto final, un McNugget en la entrepierna?
ResponderEliminarQue mente más retorcida tiene usted. Es una vagina, un potorro, un chocho, una panocha.
ResponderEliminarJRANDE!!!
ResponderEliminarJracias amigo Rocky. Sabía que usted valoraría en su justa medida tan dantesco compendio.
EliminarLlorando de risa. Una vez más.
ResponderEliminarNo llore más que se está quedando seca,,,
EliminarVaya carcajadas de ha arrancado con la descripción de los ejercicios de gimnasia.
ResponderEliminarPersonalmente, prefiero tener unos kilos de más a hacer el ridículo como lo hacen las señoritas de la foto.
Sabia decisión amiga Elvira.
EliminarLo del Curl femoral. ha sido la leche. Y las abdominales sincrónico-convulsivas insuperable.
ResponderEliminar¿Pero que coño dice? Es una solemne gilipollez.
Eliminaransiamos la continuación ;)
ResponderEliminarTrankimazin.
EliminarDónde está el gimnasio de la foto de la cabecera?
ResponderEliminarEn google imágenes.
EliminarSerá usted un capullo pero escribe de lujo.
ResponderEliminarUn saludo que voy a recrearme con la foto.
Hágalo pero con responsabilidad, no sea que salpique la pantalla,,,
EliminarComo siempre me he reido un montón!!
ResponderEliminarMe encanta!!
Un besazo!
El beso se lo mando yo.
EliminarHer Prepuzio, están claras sus dotes de inventiva y ocurrencia. Eso le permite adornar sus escritos, elaborando unas historias muy personales. Ya veo que solamente le pierde el sexo, la ausencia de.
ResponderEliminarVaya a un burdel y cúrese.
Ni en el burdel consumo el fornicio amigo Felipe. Remóntese al post "EL BURDEL".
EliminarEstoy orgasmando,,,,,,
ResponderEliminarQue lo disfrute,,,
EliminarJajajajajajajajajajajajajajajajajajaja
ResponderEliminarA carcajadas estoy : )
Pues ignoro qué se las producen diestro camarada.
EliminarInteresante manual Sr. Prepuzio.
ResponderEliminarInteresante sí que está usted. Cada vez más.
EliminarJartón de reír!!!
ResponderEliminarCuéntenos y no reímos todos,,,
EliminarSi ya lo decía aquel, Correr es de cobardes.
ResponderEliminarCuanta razón.
EliminarJaJaJaJa.
ResponderEliminarMe veo representada en las abdominales.
Kisses.
Y yo.
EliminarPetonets.
Cada vez hila más fino, caballero.
ResponderEliminarYo no coso,,,eso es para afrancesados.
EliminarPuedo encargar una de esas fotos?
ResponderEliminarSí, la de abajo
A cuánto está?
Para usted se la dejo a 5.000 leuros.
EliminarJa ja ja, Suscribo lo que dice Aina. a ver si la próxima vez pone fotos de tíos buenos.
ResponderEliminarPondré la mía, que viene siendo lo mismo.
EliminarEstas imágenes son espeluznantes:la parálisis, el gesto de estupor/pavor místico de la figura 5 me aterra.
ResponderEliminarPero que manía han cogido a la dulce señorita nº5!!!!
EliminarNo conocía la existencia de este blog, pero, la verdad, me pareces un escritor muy, muy ingenioso. En serio, eres fantástico.
ResponderEliminarEn fin, mucha suerte con tu blog. Me pasaré para seguir leyéndote. ^^
Jorge.
Esta es su casa amigo Jorge.
EliminarTodavía no he conseguido parar de reírme. Y de esto hace casi 5 minutos. Maravilloso.
ResponderEliminarEspere 10 minutos. Entonces montará en cólera.
EliminarSí que le ha quedado bien ceñido el postio, al final cuesta respirar y todo.
ResponderEliminar¿Asma?
EliminarYo en el ejercicio nº 2 ya me rompo ;)
ResponderEliminarYa lo advierto con este post, amiga Maruja.
EliminarYo al igual que Belkis me dedicaré a lo de la cerveza y ya si eso mas adelante... Otra cosa distinta es ver a las de las fotos. Eso lo haré ahora mismo muy gustosamente.
ResponderEliminarUn abrazo amigo Prepu.
Disfrute de las fotos amigo Signum, son gratis.
EliminarPor cierto, usted y cualquiera que lea esto puede ya votar por la mejor entrada aquí.
ResponderEliminarhttp://palabradesedano.blogspot.com.es/2012/07/vota-la-mejor-entrada.html
Creo que ya la voté,,,
EliminarBravo!!!!
ResponderEliminarPor las jovencitas, ¿no?
EliminarEnésima grotesca entrada extractora de carcajadas.
ResponderEliminarY las que quedan amigo mofletudo, las que queda,,,
EliminarJajaja ¿hay algun post que escriba que no me haga gracia? (no, no es peloteo...).
ResponderEliminarLa de hoy, genial!
Todos. No hay ninguno que sea gracioso amiga Carol.
EliminarExquisito manual donde lo haygan.
ResponderEliminarRefinado, sí.
EliminarNo necesitarán un monitor esta señoritas?¿
ResponderEliminarProbablemente sí. Pero le aseguro que no una bola peluda como usted.
EliminarJajajajaj Me parto con los ejercicios. Y doblemente cierto.
ResponderEliminarKisses.
Coincido con usted en la mitad de su comentario.
EliminarParece que la última gimnasta necesita compañía,,,
ResponderEliminarJoder con sus proposiciones! Tóquese, pero deje descansar en paz a la deportista!
EliminarComo siempre Ud. tan fino,,,
ResponderEliminarY que duro, ¿no?
EliminarIM-PECHO-CHOCO-LAN-TE.
ResponderEliminarNo entiendo el término de "CHOCO" en medio de su comentario.
EliminarJAJAJAJAJAJA
ResponderEliminar¿Cenamos?
EliminarEl puto amo.
ResponderEliminar#Follow @srcapullo
Jajajajaj
Recordaba su nombre algo diferente,,,
ResponderEliminarJoder macho yo e tiraba a las tias de las imágenes en las posturas que tienes la gimnasia es buena idea para follarse a las tias sobre todo cuando abren bien el coño jajaja
ResponderEliminar